SF – ND3k - Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT 3 кг

Подробное описание

Описание товара
SF – ND3k - Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT - 3 кг.
Цвет - розовый
Сгибание рук в локтях с отягощением (гантели для аэробики), упражнение для укрепления бицепсов и мышц плеча.
? Примите положение сидя на степ платформе.
? Ноги согните в коленях.
? Руки с гантелями для аэробики положите на края степ платформы.
? Одновременно сгибайте обе руки в локтях.
? После выполнения двух повторений согните руки в локтях таким образом, чтобы гантели для аэробики оказались на уровне плеч.
? Поднимите локти на уровень плеч.
Чем медленнее Вы выполняете это упражнение, тем эффективнее нагрузка на бицепсы.