Ваша корзина пуста

Новости

Уточняйте цены!

 


Узнайте, почему тренажеры покупают у нас!

10 простых советов для правильного выбора.

 


У нас открылся выставочный зал!

По адресу Н.Новгород, ул Батумская 5Б.

страницы: 12


страницы: 12

Степперы: поворотный, кардио-, мини-степпер для дома

Советы для тех, кто приобрел степпер

При выборе домашнего тренажера зачастую приходится учитывать его компактность. В этом отношении степпер является идеальным вариантом. Он занимает настолько мало места, как ни один любой другой тренажер.

Виды степперов

Существуют несколько вариантов степперов, которые отличаются техническими решениями.

Для действенной общей и кардиотренировки прекрасно подходит кардиостеппер. Он включает в работу те мышцы, которые обычно редко задействованы: грудные мышцы, мышцы предплечья и некоторые другие. Эффективное использование степпера для похудения - при тренировке способствует активному сжиганию калорий что, естественно, приводит к снижению веса.

Популярностью сегодня пользуется поворотный степпер, который используется для тренировки мышц бедра и голени.

Очень удобен мини степпер - его можно взять с собой даже в командировку. Устройство этого мини тренажера позволяет тренироваться, не нагружая колени, поэтому он подойдет людям, перенесшим травму коленного сустава.

На сегодняшний день степпер имеет в свой адрес отзывы только с положительной характеристикой.

Некоторые советы для тех, кто приобрел степпер

Тренировки на степпере имитируют подъем по лестнице. Заниматься на нем очень просто: после принятия исходного положения стопы на площадках, тяжесть тела переносится с одной ноги на другую. Необходимо следить за тем, чтобы педали тренажера под воздействием веса тела выжимались до конца. Для повышения интенсивности занятий можно применять утяжелители. В этом случае эффективность тренировки возрастает в несколько раз. Поэтому, приобретя степпер,  можно купить и некоторые дополнительные приспособления.

Перед тренировкой желательно провести небольшую разминку, задействовав не только мышцы ног и тазобедренных суставов, но и мышцы плечевого пояса. Во время занятий следует внимательно следить за своим общим состоянием - в этом вам поможет расчет пульса. Несложно запомнить простую формулу: от 180 отнимается возраст, полученный результат есть оптимальное значение пульса, которое не рекомендуется превышать.

Куплю степпер для дома - сейчас этими словами уже никого не удивишь. Быть всегда активным и иметь хорошую физическую форму - это не просто модно, но и выгодно. Ведь здоровье - это самый драгоценный капитал.